¿Cómo saber si tu cuerpo está deshidratado?

Publish July 20, 2017

 

La deshidratación puede ser mortal. Hidrátate, sobre todo ahora en verano. Vigila si tienes niños pequeños, no olvides ofrecerles agua con cierta regularidad.

Recomendaciones para estar hidratado:

  • No sustituyas el agua por otra bebida como café, té, gaseosa, cerveza, etc.

  • Aumenta la cantidad de agua que bebes cuando hace calor.

  • Come alimentos y frutas que contengan agua como el pepino o la sandia.

Lo mejor es prevenir, así que ¡bebe mucha agua!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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